Suelta estrés y dolor con el TALLER PRÁCTICO DE 2 DÍAS:
“!Llévate bien con tu cerebro animal!”
Aprende como aprovechar los recursos de nuestro cerebro animal para soltar bucles de dolor y desánimos.
VAMOS A VER COMO TU BIENESTAR DEPENDE DE UN TABURETE CON 2 PATITAS DEMACRADAS:
Imagínate un taburete de tres patas simple y resistente de toda la vida, hecho para aguantar el peso de un bebé o el tuyo cuando quieres subirte a la parte alta del armario.
Así son las bases de la salud.
Que fuerte que la mayoría ignora, que en «su taburete» con los años, dos de las patas se han ido haciendo más cortas que las demás…
Eso conlleva un ¡GRAN PELIGRO! ¿Qué pasa si te pones de pie en un taburete cojo?… ¡Espero no verte en Urgencias!
Entonces ¿Qué patas hay y de cuáles puedes cojear?
Antes que nada veamos la definición de Salud que nos da la OMS (Organización Mundial de la Salud):
«La salud es un estado de completo bienestar FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Así que las patas son:
Pata 1: FÍSICO:
Esta es la más fácil de entender, si te ocasiona problemas una vértebra es fácil encontrar al responsable.
Que pena que esta claridad en el diagnóstico ¡ocurre solo en menos de un 5% de los casos!
De hecho, esta pata de los aspectos FÍSICOS es la única que ven la enorme mayoría de los profesionales. Y por eso encontrarás infinidad de métodos de tratamientos únicamente enfocados en esta pata.
Todos centrados en buscar: “la hierba del Himalaya” que “te arregla el cuerpo”…
¿Porqué suele convertirse esta práctica en “pan para hoy y hambre para mañana”?
El porqué está en que casi nadie cuida las otras 2 patitas demacradas del taburete de la salud de la definición de la OMS.
A continuación te hablaré de ellas, porque son fundamentales y apenas se miran:
Pata 2: BIENESTAR MENTAL:
Es simple pero no significa que sea fácil. ¡Cuidado!
Si fuera sencillo, los trastornos mentales tales como ansiedad y depresión no habrían superado antes de la pandemia a la lumbalgia como 1ª causa de baja laboral.
Y ahora veamos por último la pata que todos descuidan.
Pata 3: BIENESTAR SOCIAL:
Los hábitos de tu día a día crean tu salud: el ejercicio físico que realizas (¿o que NO realizas?), lo que comes y sobre todo la prisa y el estrés que te rodea.
Tu salud está influenciada por el ambiente, por las personas que te rodean, y a veces por “vampiros energéticos” que pueden acercarse a ti sobre todo en el trabajo.
¿Por qué casi nadie cuida las 2 patitas feas del bienestar mental y social?
Porque están únicamente en tus manos…
El mensaje que se repite suele ser el mismo “la cura está fuera, no la busques dentro de ti”…y van saliendo nuevas hierbas del Himalaya y nuevos business…
Y al mismo tiempo a nivel teórico está todo estudiado y se considera que la rehabilitación del dolor más efectiva a largo plazo va más allá de lo biológico, la rehabilitación bio-psico-social que te acompaña en empoderarte teniendo el conocimiento de tu cuerpo+mente y a autoregularte (homeostasis) para no tener recaídas.
Esto te lo cuento porque yo no sé si tu taburete tiene las 3 patas perfectamente alineadas o si cada vez que te sientas sobre él entras en alerta por el riesgo de darte un porrazo que lleve el descontrol a tu vida…
Pero lo que sí que sé seguro es que el Taller “Llévate bien con tu cerebro animal “ se centra en alinear todas las patas del taburete de la salud, para sentirte respaldado y confiado con tu cuerpo.
El propósito es tomar conciencia y responsabilidad de como reforzar las 3 patas con una relación cuerpo y mente equilibrada que te permita bienestar.
La mayoría de las personas viven con el cerebro animal en “estado de alerta” y cargando en el cuerpo (somatizando) dolores de espalda, rechinar de dientes (bruxismo), alteraciones de la digestión (Sd. Intestino irritable).
Se trata de comprender conceptos muy sencillos de Neurofisiología para tener más poder a la hora de construir tu bienestar.
No se trata de entender con la cabeza conceptos médicos, las teorías…. cargan el “coco” ¡y los músculos de las cervicales!
El propósito es de meter las bases de la Neurofisiología al servicio de tu cuerpo asociándolas a ejercicios prácticos para que puedas desfragilizar tu dolor y tener control de tu salud.
Por ejemplo, para que TÚ puedas escoger una técnicas de respiración entre tantas que veremos para salir de un estado de ansiedad o Desenergetización.
Mi reto es favorecer que tu cuerpo comprenda las Neurociencias de manera divertida, para aportar a tu vida conocimientos prácticos que te den libertad y confianza.
Aprende como aprovechar los recursos de nuestro cerebro animal para soltar bucles de dolor y desánimos.
VAMOS A VER COMO TU BIENESTAR DEPENDE DE UN TABURETE CON 2 PATITAS DEMACRADAS:
Imagínate un taburete de tres patas simple y resistente de toda la vida.
Hecho para aguantar el peso de un bebé o el tuyo para llegar a la parte alta del armario.
Así son las bases de la salud.
Que fuerte que la mayoría ignora, que en «su taburete» con los años, dos de las patas se han ido haciendo más cortas que las demás…
Eso conlleva un ¡GRAN PELIGRO! ¿Qué pasa si te pones de pie en un taburete cojo?… ¡Espero no verte en Urgencias!
¿Qué patas hay y de cuáles puedes cojear?
Antes que nada aclarar la definición de Salud de la OMS (Organización Mundial de la Salud):
«La salud es un estado de completo bienestar FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Así que las patas son:
Pata 1: FÍSICO
Esta es la más fácil de entender.
Si te falla una vértebra es fácil encontrar al responsable.
Que pena que esta claridad en el diagnóstico ¡ocurre solo en menos de un 5% de los casos!
De hecho, esta pata de los aspectos FÍSICOS es la única que ven la enorme mayoría de los profesionales. Y por eso encontrarás infinidad de métodos de tratamientos únicamente enfocados en esta pata.
Todos centrados en buscar: “la hierba del Himalaya” que “te arregla el cuerpo”…
¿Porqué suele convertirse en “pan para hoy y hambre para mañana”?
El porque está en que casi nadie cuida las otras 2 patitas demacradas del taburete de la salud de la definición de la OMS. La patas que apenas se miran:
Pata 2: BIENESTAR MENTAL
Es simple pero no significa que sea fácil. ¡Cuidado!
Si fuera sencillo, los trastornos mentales tales como ansiedad y depresión no habrían superado antes de la pandemia a la lumbalgia como 1ª causa de baja laboral.
Y ahora veamos por último la pata que todos descuidan.
Pata 3: BIENESTAR SOCIAL
Los hábitos de tu día a día crean tu salud: el ejercicio físico que realizas (¿o que NO realizas?), lo que comes y sobre todo la prisa y el estrés que te rodea.
Tu salud está influenciada por el ambiente, por las personas que te rodean, y a veces por “vampiros energéticos” que pueden acercarse a ti sobre todo en el trabajo.
¿Por qué casi nadie cuida las 2 patitas feas del bienestar mental y social?
Porque están únicamente en tus manos…
El mensaje que se repite suele ser el mismo “la cura está fuera, no la busques dentro de ti”…y van saliendo nuevas hierbas del Himalaya y nuevos business…
Y al mismo tiempo a nivel teórico está todo estudiado y se considera que la rehabilitación del dolor más efectiva a largo plazo va más allá de lo biológico, la rehabilitación bio-psico-social que te acompaña en empoderarte teniendo el conocimiento de tu cuerpo+mente y a autoregularte (homeostasis) para no tener recaídas.
Esto te lo cuento porque yo no sé si tu taburete tiene las 3 patas perfectamente alineadas o si cada vez que te sientas sobre él entras en alerta por el riesgo de darte un porrazo que lleve el descontrol a tu vida…
Pero lo que sí que sé seguro es que el Taller “Llévate bien con tu cerebro animal “ se centra en alinear todas las patas del taburete de la salud, para sentirte respaldado y confiado con tu cuerpo.
El propósito es tomar conciencia y responsabilidad de como reforzar las 3 patas con una relación cuerpo y mente equilibrada que te permita bienestar.
La mayoría de las personas viven con el cerebro animal en “estado de alerta” y cargando en el cuerpo (somatizando) dolores de espalda, rechinar de dientes (bruxismo), alteraciones de la digestión (Sd. Intestino irritable).
Se trata de comprender conceptos muy sencillos de Neurofisiología para tener más poder a la hora de construir tu bienestar.
No se trata de entender con la cabeza conceptos médicos, las teorías…. cargan el “coco” ¡y los músculos de las cervicales!
El propósito es de meter las bases de la Neurofisiología al servicio de tu cuerpo asociándolas a ejercicios prácticos para que puedas desfragilizar tu dolor y tener control de tu salud.
Por ejemplo, para que TÚ puedas escoger una técnicas de respiración entre tantas que veremos para salir de un estado de ansiedad o Desenergetización.
Mi reto es favorecer que tu cuerpo comprenda las Neurociencias de manera divertida, para aportar a tu vida conocimientos prácticos que te den libertad y confianza.
TE PUEDO AYUDAR SI
- Tu dolor va alterando tus ánimos y siempre más aspectos de tu vida como una bola de nieve que poco a poco va a más y puede convertirse en avalancha.
- Tienes dolores músculo esqueléticos con un diagnostico que no te es del todo claro y además…vas notando el cansancio y la perdida de musculatura.
- El resultado de la resonancia magnética no coincide con tus síntomas y las opiniones que has escuchado son del estilo “cada maestrillo tiene su librillo”…
- Toda la información que estás encontrando te supera y en algún momento hasta asusta.
- Los tratamientos que has realizado no te han ayudado o sólo lo han hecho parcialmente.
- Ya eres mi paciente y quieres conocer más en profundidad la relación cuerpo y mente y disponer de herramientas para controlar tu salud y sentirte independiente.
- Percibes poca comprension hacia ti, a veces soledad y muchas cargas, pocas veces lo has compartido. Sientes que vives deprisa o que eres exigente o que vives con sensación de agotamiento.
- En fondo crees que la vida es otra cosa y que todo no tiene que ser cumplir y trabajar.
- Te encantaría conectar con la naturaleza, renovar tu sistema nervioso y aprender como hacerlo de manera autónoma.
En qué se basa el contenido del TALLER DE 2 DÍAS “LLÉVATE BIEN CON TU CEREBRO ANIMAL”?
El contenido teórico del taller entra en el marco teórico de la Rehabilitación Bio Psico Social y de la Educación en Neurociencia del Dolor (Pain Neuroscience Education).
Deriva de los talleres presenciales que he presentado durante el primer año de mi doctorado asociados a la investigación «Eficacia de un programa de Rehabilitación Biopsicosocial personalizado en el lugar de trabajo para profesionales hospitalarios afectos de cervicalgia crónica inespecífica: ensayo clínico randomizado controlado.» que ha sido aprobado por el Comité de Ética del Hospital Clinic de Barcelona.
Al pasar de visitas médicas individuales a trabajar en grupo con talleres teóricos prácticos pude comprobar de primera mano que… EN GRUPO EL APRENDIZAJE SE MULTIPLICA!
Me fascinaba como en equipo con el proceso cognitivo social puedes comprender mejor la relación cuerpo y mente porque los demás te hacen de espejo .
Así que todo el contenido está basado en la EVIDENCIA CIENTÍFICA y también en mi EXPERIENCIA:
De una lado clínica con más de 15.000 pacientes atendidos como médico de Urgencias y también especialista en Rehabilitación con más de 10 años de experiencia acumulada en el Hospital Clinic de Barcelona.
También me he formado en centros internacionales como el Texas Medical Center de Houston.
Con un Máster en Osteopatía desde más de 10 años disfruto en mi consulta dedicando una hora en cada visita para ir más allá de la enfermedad y centrarme en la persona.
De otro lado mi experiencia como paciente con varios dolores cíclicos asociados al estrés hasta padecer un síndrome de bourn out (Síndrome del trabajador quemado) viviendo la pandemia de día en primera línea de médico y de noche de padre de 2 hijos pequeños.
Para mejorar mi salud desde hace mas de 20 años he ido integrando la teoría de los conocimientos demostrados científicamente con la CONsciencia a través de la Gestalt, la corriente de psicoterapia que más hace hincapié en la relación entre la mente y el cuerpo.
El contenido teórico del curso entra en el marco teórico de la Rehabilitación Bio Psico Social y de la Educación en Neurociencia del Dolor (Pain Neuroscience Education).
Deriva de los talleres presenciales que he presentado durante el primer año de mi doctorado asociados a la investigación «Eficacia de un programa de Rehabilitación Biopsicosocial personalizado en el lugar de trabajo para profesionales hospitalarios afectos de cervicalgía crónica inespecífica: ensayo clínico randomizado controlado.» que ha sido aprobado por el Comité de Ética del Hospital Clínic de Barcelona.
Al pasar de visitas médicas individuales a trabajar en grupo con talleres teóricos prácticos toque con mano como… EN GRUPO EL APRENDIZAJE SE MULTIPLICA!
Me fascinaba como en equipo con el proceso cognitivo social puedes comprender mejor la relación cuerpo y mente porque los demás te hacen de espejo .
Así que todo el contenido está basado en la EVIDENCIA CIENTÍFICA y también en mi EXPERIENCIA:
De una lado clínica con más de 15.000 pacientes atendidos como médico de Urgencias y también especialista en Rehabilitación con más de 10 años de experiencia acumulada en el Hospital Clínic de Barcelona.
También me he formado en centros internacionales como el Texas Medical Center de Houston.
Con un master en osteopatia desde más de 10 años disfruto en mi consulta dedicando una hora en cada visita para ir más allá de la enfermedad y centrarme en la persona.
De otro lado mi experiencia como paciente con varios dolores cíclicos asociados al estrés hasta padecer un síndrome de bourn out (Síndrome del trabajador quemado) viviendo la pandemia de día en primera linea de médico y de noche de padre de 2 hijos pequeños.
Para mejorar mi salud desde hace mas de 20 años he ido integrando la teoría de los conocimientos demostrados científicamente con la CONsciencia através de la Gestalt, la corriente de psicoterapia que más hace hincapié en la relación entre la mente y el cuerpo.
TESTIMONIOS DE PERSONAS A LAS QUE HE ACOMPAÑADO
«Soy Maruja Torres y me complace muchísimo contar que, gracias a los cuidados del Dr.Filippo De Caneva y a las muchas ideas que ha tenido para mejorar mi calidad de vida, en un solo año he podido realizar el sueño que, por culpa de la mala salud de mis huesos, creí que nunca podría llevar a cabo: realizar un viaje largo, muy largo -21 horas contando la espera entre los vuelos, por mi propia cuenta y sin ayuda en los aeropuertos.
El dr. Filippo De Caneva y el equipo con el que trabaja me han devuelto mi vida.»
«Hola soy Pilar y conozco al Doctor Filipo De Caneva desde hace varios años. Tanto yo como mi familia estamos encantados con él, sobre todo esa parte holística que tiene y sensible que hace que todo sea diferente y cómodo.»
«Hola, soy el doctor Jaume Grau del servicio de Medicina Preventiva del Hospital Clínico de Barcelona y estoy muy satisfecho con el curso que dirijió el Dr. De Caneva el cual me enseñó a comprender lo que me pasaba y tener mejores herramientas para mi profesión… Muy recomendable.»
“Llévate bien con tu cerebro animal” es un TALLER HOLÍSTICO dónde no sólo comprenderemos las neurociencias del dolor sino que vamos a contactar con la naturaleza y TE ACOMPAÑARÉ para sentirte en forma.
Aprenderemos a identificar y aplicar los recursos del cerebro animal
para tener control de tu cuerpo y mejorar tu calidad de vida.
CUANDO TE LLEVAS BIEN CON TU CEREBRO ANIMAL:
- Tienes más conciencia te los señales de alarma de tu cuerpo y tienes más herramientas para prevenir y aliviar las somatizaciones del estrés.
- Disfrutas en cuidar activamente tu equilibrio mente y cuerpo.
- Confías en ti y en tus propios recursos.
- Conoces la neurofisiología de tu cuerpo y esto te permite valorar más a fondo las opciones que te proponen en cuanto a fármacos, infiltraciones o cirugías.
- Puedes valorar reducir analgésicos sin volver a la situación limitante que tenías antes.
- Te sientes autónomo en reconocer la neurofisiología de los bucles mentales y ansiedad.
- Comprendes POR QUÉ tu cuerpo te envía signos y síntomas, sientes compasión, te exiges menos…TE CUIDAS Y TE AMAS MÁS…
¿COMO SE ORGANIZARÁ EL TALLER?
- Viernes 10 de noviembre a las 19:00h. tendremos la sesión on line de trabajo grupal de unas 2 horas de duración.
- Sábado 11 de noviembre a las 10:00h. en el Parque Natural de Collserola disfrutaremos la parte práctica, vivenciando las potencialidades de tu cerebro animal. Luego comeremos juntos hasta las 17:00h.
Una formación sobre neurociencias impartida por un médico especialista asociada a ejercicios prácticos de Gestalt en la naturaleza es muy novedosa en nuestro país, me he inspirado en el formato de talleres de Pain Coaching de EEUU donde los precios son superiores a los 1000€.
Quiero que en estas primeras ediciones el precio sea muy accesible y favorecer la intimidad con un grupo pequeño de máximo 10 personas.
Así que sin contar la comida el precio sería de 120€.
Para poder organizar con adelanto el curso necesitaría recibir la reserva antes del 30 de octubre, como agradecimiento el precio final se ajustará a 99€.
Hay que realizar la reserva con un importe de 50 euros por bizum al 633869914.
Las plazas se adjudicarán por orden de inscripción.
PREGUNTAS FRECUENTES
El contenido teórico del curso entra en el marco teórico de la Rehabilitación Bio Psico Social y de la Educación en Neurociencia del Dolor (Pain Neuroscience Education).
Deriva de los talleres presenciales que he presentado durante el primer año de mi doctorado asociados a la investigación «Eficacia de un programa de Rehabilitación Biopsicosocial personalizado en el lugar de trabajo para profesionales hospitalarios afectos de cervicalgía crónica inespecífica: ensayo clínico randomizado controlado.» que ha sido aprobado por el Comité de Ética del Hospital Clínic de Barcelona.
Adjunto biografía:
- Tseli E, Boersma K, Stalnacke BM, Enthoven P, Gerdle B, Ang BO, Grooten WJA. Pronostic factors for physical functioning after multidisciplinary rehabilitation in patient with chronic musculoskeletal pain: a systematic review and meta-analysis. Clin J Pain. 2019; 35(2):148-73.
- Gustavsson C, von Koch L. Applied relaxation in the treatment of long-lasting neck pain: a randomized controlled pilot study. J Rehabil Med. 2006; 38(2):100-7.
- Gatchel RJ, McGeary DD, McGeary CA, Lippe B, Interdisciplinary chronic pain management : past, present and future. Am Psychol 2014; 69:119-30.
- Geneen LJ, Martin DJ, Adams N, Clarke C, Dunbar M, Jones D et al. Effects of education to facilitate knowledge about chronic pain for adults: a systematic review with meta-analysis. Syst Rev. 2015; 4:132.
- Andias R, Neto M, Silva AG. The effects of pain neuroscience education and exercise on pain, muscle endurance, catastrophizing and anxiety in adolescents with chronic idiopathic neck pain: a school-based pilot, randomized and controlled study. Physiother. Theory Practice. 2018; 34:682-91.
- Galan MA, Montero-Cuadrado F, Lluch-Girbes E, Coca-Lopez MC, Mayo-Iscar A, Cuesta-Vargas A. Pain Neurocience Education and Physical Therapeutic Exercise for patients with chronic spinal pain in Spanish physiotherapy primary care: a pragmatic randomized controlled trial. J Clin Med. 2020; 9:1201.
El sábado 8/7 a las 10.00 quedaremos en la parada de ferrocarril del Baixador de Vallvidriera. Realizaremos un paseo por el Parque Natural de Collserola con dinámicas de Gestalt de experimentación de nuestros sentidos, vivenciando aspectos de nuestro cerebro animal y tomando conciencia y responsabilidad de nuestro cuerpo. La dificultad del ejercicio físico será mínimo y la actividad será adaptada a los participantes.
Te ayudaré, asesoraré y trabajaremos a la par avanzando paso a paso. Vamos a revisar lo implementado y resolver cualquier duda que tengas.
Quiero que en cuanto termines el taller tengas claridad de como lo que te rodea impacta en tu salud, no porque lo cuento yo o está escrito en libros de neurofisiología… simplemente porque lo has vivenciado.
No necesitas tener conocimientos previos, ya que desde el primero momento hablaremos de la anatomía y fisiología de manera fácil, intuitiva. Si te interesan detalles médicos te puedo recomendar varias lecturas. El curso trata pocos aspectos teóricos, mi enfoque es practico para que puedas tener más bienestar en tu día a día.
Te sorprenderás con lo obvio que resulta la neurofisiología del cerebro animal y de las herramientas que aprenderás para controlar tu salud en tu día a día.
No. Está primera edición, está centrada en los aspectos grupales y vivenciales.
Me comprometo a devolverte el dinero si al finalizar no te queda claro:
- Porqué tu cerebro animal es el principal responsable de tu estrés y dolores.
- Cómo aprovechar los recursos del cerebro animal para mejorar tu calidad de vida y más del 95% de las enfermedades.
